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Faim, satiété, rassasiement : comment s'y retrouver ? La boxe, pour mettre ses kilos... KO ! Quand les calories jouent à cache cache !







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Manger mieux pour vivre mieux

- Semaine du 28 Novembre au 4 décembre 2015 -



À la une
Sentir la faim, c'est aussi sentir le rassasiement, le plaisir de manger, le plaisir de s'arrêter de manger quand notre corps n'en a plus besoin. Rien ne sert de compter les calories, il faut ressentir ses sensations.




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La recette de la semaine





L'astuce

Évitez les jus de fruits, sodas et autres produits sucrés pris en dehors des repas. Ils seront rapidement assimilés et stockés sur vos hanches, si vous ne pratiquez pas une activité physique compensatrice !



La recette de la semaine
Ce sport très ancien, aussi appelé le "noble art", présente de multiples variantes : la boxe française, la boxe anglaise, le kick-boxing, ou encore la boxe savate.

La recette de la semaine



La semaine dernière, en déplacement avec une collègue, arrive l'heure fatidique de l'apéritif. Je sors toute fière mon beau petit paquet de chips aux légumes quand elle se contente d'un petit paquet de chips classiques.




La vidéo de la semaine
Testez cette recette gourmande et fruitée, avec Energy Diet Délice exotique, pour avoir la banane toute la journée !




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