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🍮 Ne soyons pas bĂȘtes, mangeons des blettes ! Bien manger (SpĂ©cial Ă©tudiants). ActivitĂ© physique, il n'est jamais trop tard pour commencer ! đŸŽ


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Semaine 17 : du 22 au 28 avril 2016

Si ce légume rustique également appelé bette, carde ou poirée est consommé en France depuis l'Antiquité, on le cultive cependant moins depuis le début du 20Úme siÚcle. Et c'est bien dommage car ce cousin de la betterave est à la fois craquant et fondant, bref en un mot, délicieux ! Abordable, rapide à cuisiner et source de nombreuses qualités...

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L'astuce
Commencez votre repas par des crudités ou une soupe qui ont un effet rassasiant et ne sont pas caloriques. Idéal pour manger moins pendant le repas !

La recette
COUPE VANILLE FRAISES

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Les articles de la semaine

Activité physique, il n'est jamais trop tard pour commencer !
Les bénéfices de l'activité physique sur la masse musculaire, les articulations, l'équilibre alimentaire ou encore l'humeur des séniors sont nombreux. Aujourd'hui, de nombreuses structures proposent un panel d'activités physiques à pratiquer en groupe, ou à domicile. Zoom sur l'activité physique..

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Manger c'est bien, bien manger c'est mieux ! (Spécial étudiants)
Vous entamez une période d'examens qui s'annonce compliquée ? Voici quelques conseils pour que vos synapses fonctionnent à plein régime ! Nous sommes ce que nous mangeons ! (Hippocrate) Votre organisme est une grande machine de conversion qui a besoin de s'alimenter pour fonctionner...

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La vidéo
P'tit déjeuner fraise kiwi

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