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🍂  Un automne en pleine forme ! Cuisson, comment limiter la perte en nutriments ? Sport : visez juste avec le tir Ă  l'arc !  đźŤ‚







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Manger mieux pour vivre mieux

- Semaine du 14 au 20 Novembre 2015 -



Ă€ la une
Telles les feuilles mortes qui tombent des arbres, en automne, notre énergie aussi a tendance à dégringoler ! Beautysané vous livre donc quelques astuces pour garder la forme !




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La recette de la semaine





L'astuce

Éviter les "cafés dessert" ! Les cafés à la mode comme les latte macchiato et autres préparations enrichies de crème et de sirops sucrés sont hypercaloriques ! Choisissez plutôt un expresso au lait battu, à 30 kcal seulement !



La recette de la semaine
La cuisson des aliments présente autant de bénéfices nutritionnels que d'inconvénients. S'il existe quelques règles simples pour diminuer la perte en vitamines et minéraux, il ne faut pas négliger les bénéfices apportés par la cuisson, notamment ...

La recette de la semaine



Activité longtemps méconnue et sous-estimée, le tir à l'arc connaît un beau regain de popularité auprès des jeunes. Sport complet, il apporte de nombreux bienfaits pour la santé. Alors à vous de jouer. Robin des bois, Œil-de-faucon, ou encore Katniss Everdeen, n'ont qu'à bien se tenir !




La vidéo de la semaine
C'est l'automne et la saison des champignons ! Utilisez les champignons de votre propre récolte et sublimez-les grâce à cette délicieuse recette, élaborée à partir d'Energy Diet crème forestière !




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Beautysane · 13 rue de champagne · Metz 57000 · France                                          

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