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Manger mieux pour vivre mieux
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- Semaine du 2 au 8 janvier 2016 -
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Les fêtes de fin d'année sont toujours une période synonyme de bonheur, de cadeaux et de bons moments partagés en famille. Mais c'est aussi une période durant laquelle notre organisme est mis à rude épreuve.
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 L'astuce Les plats proposés au restaurant sont souvent trop copieux ! Regardez dans le menu si vous pouvez choisir 2 entrées légères (soupe, crudités, terrine de poisson, fruits de mer, salade composée..) ou même une entrée et un dessert peu calorique (salade de fruits, fromage blanc, sorbet...).
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Une nouvelle année commence et avec elle, les bonnes résolutions pour un nouveau départ ! C'est le moment où jamais de décider de changer ses habitudes pour une meilleure hygiène de vie. Oui mais voilà : comment s'y prendre ? Par où commencer ? Voici quelques astuces forme et bien-être pour bien débuter l'année :
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Après la douceur de l'automne, nous nous sentons généralement « d'attaque » pour affronter l'hiver. Les jours se faisant plus courts et le ciel plus gris, notre bonne humeur des beaux jours risque pourtant de s'amenuiser et de ne pas passer l'hiver. Pour éviter cela, il faut s'organiser !
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Pour commencer l'année tout en gourmandise, Beautysané vous propose cette semaine une recette légère et facile à préparer : le cheesecake au café ! Régalez-vous !
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