De l'Importance de la Cohérence Cardiaque au quotidien

http://www.bionomie-center.com/coherence-cardiaque/

La communication cœur-cerveau

« Le cœur n’est pas seulement une pompe, il est aussi un oscillateur qui donne le rythme, une glande endocrine qui produit des hormones et qui participe à la régulation du système nerveux par des boucles de rétroaction directe et indirecte»

Le cœur contient des neurones semblables aux cellules cérébrales, on dénombre plus de 40.000 neurones qui sont en interaction constante avec notre système nerveux et notre cerveau.

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Exercice de respiration : inspirez quand la rosace gonfle, expirez quand elle se dégonfle.
Un cycle dure 5 minutes, à pratiquer 3 fois par jour pour mettre le cœur en cohérence, se détendre, se clarifier les idées, prendre de meilleures décisions et renforcer son système immunitaire.
http://www.florenceservanschreiber.com/outils/5-minutes-de-coherence-cardiaque/

Veille sur la Cohérence Cardiaque